Отвращение правит миром

«Ведь лучшая защита от отвращения и единственная защита от несовершенства нашего мира — это, в конечном итоге, отрицание». 

https://newochem.io/otvraschenii/

Молли Янг. Отвращение — ключ ко всему.

https://ru.bookmate.com/books/GxLIoXJX

Лариса Шумило. Молитва и вера в успех лечения помогают улучшить здоровье.

Вера в целительную силу молитвы встречается в различных религиозных традициях. И многие рассматривают молитву, как доверие внешней силе.

Однако мне ближе идея про то, что мощный источник силы скрыт внутри нас. И тогда молитва — это укрепление связи со своими целями и ресурсами. Очень хорошо о молитве сказал Григорий Померанц, что «Подлинная вера —это не доверие чему-то внешнему. Это доверие своей собственной глубине больше, чем поверхностным уровням своего собственного сознания. Смысл молитвы не в просьбах, а в постоянном обращении к своей глубине. И настоящий грех — это отрыв от собственной глубины».

Заступническая молитва — это такой вид духовной практики, когда верующие объединяются в молитвенном акте и совместными усилиями просят бога помочь тому, за кого возносится молитва. Это не прямая молитва, когда человек просит сам за себя, а косвенная. Заступническая молитва может читаться родственниками или совершенно чужими людьми (хотя верующие себя считают братьями и сёстрами). Такая молитва может произноситься рядом с теми, за кого молятся, а может быть удалённой. И расстояние не имеет значения.

Известно, что бесплодие становится всё более распространённой проблемой, а такое достижение науки, как процедура ЭКО не всегда достигает успеха, и редко удаётся с первой попытки. Поэтому наука ищет способы упростить и ускорить этот высокотехнологичный процесс, чтобы помочь бездетным парам обрести радость стать родителями.

Корейские учёные исследовали эффективность дистанционной заступнической молитвы и опубликовали результаты этого интересного опыта.В своём эксперименте они изучали, как влияет молитва, которую читают в других странах, на успех переноса эмбрионов in vitro при процедуре ЭКО. Им было интересно посмотреть, как молитва может повлиять на зачатие у бесплодных женщин.

Они оценили потенциальное влияние заступнической молитвы на показатели беременности у женщин, которых лечат с помощью экстракорпорального оплодотворения — переноса эмбрионов.

Учёные провели проспективное двойное слепое рандомизированное клиническое исследование в Корее (Cha KY, Wirth DP. 2001), в котором пациенты и врачи ничего не знали об использовании молитвы. Все исследователи были замаскированы до тех пор, пока не были собраны полные данные и не стали известны клинические результаты. Заступническая молитва проводилась молитвенными группами в США, Канаде и Австралии. Исследователи находились в третичном медицинском центре в Соединенных Штатах.

Пациентами были 219 женщин в возрасте 26-46 лет, которые последовательно получали ЭКО в течение четырехмесячного периода. Важно то, что никто из врачей и пациентов не знал, что за бесплодных женщин молятся верующие. Все женщины были разделены на две группы: молитвенную и обычную.

За женщин из первой группы отдаленно молились верующие в разных странах, чтобы их

лечение было успешным и они обрели радость материнства, а за женщин во второй группе никто не молился. Показатели клинической беременности в обеих группах были основным критерием оценки результатов.

В группе, за которую молились верующие дистанционно стало почти в 2 раза больше беременных женщин по сравнению с группой, где молитва не применялась (50% против 26%.). 

Полученные данные свидетельствуют о том, что духовность играет определенную роль в адаптации психологических аспектов лечения бесплодных пациентов.

Этой статьёй я не призываю никого срочно выбрать для себя религию и начать неистово молиться. Скорее я хочу поделиться информацией о том, что в нас и в наших близких людях есть много ресурсов, которым мы не всегда придаём значение и не всегда используем с пользой для себя. Дерзайте и помните, что человеческие возможности почти бесконечны, они такие многообразные, что мы даже не со всеми знакомы. И важно учиться переживать разочарование, сохраняя надежду.

В другом недавнем исследовании я нашла информацию о том, что молитва оказывала позитивное влияние только на тех пациентов, которые верили в успех лечения. Невозможно помочь человеку исцелиться, если он сам этого не хочет.

Пока есть скромные данные о доказанной пользе молитвы в снижении
▪︎тревожности,
▪︎депрессии,
▪︎бесплодии
▪︎снижении негативных процессов, связанных со старением.

Но мы все можем посылать свои лучики любви другим людям, которые исцеляют больных и поддерживают одиноких. И это не стоит денег.    

Если заступническая молитва лечит и помогает, может быть пора быть осторожнее со своими мыслями и словами? Возможно, недоброжелательность также может передаваться дистанционно и ослаблять здоровье.

Если ваша жизнь откладывает зачатие на неопределенное время, помните, что вы можете разрешить эту задачу в психотерапии.

Ещё подтверждено, что гипнотерапия 2 раза повышает эффективность ЭКО.

Будьте здоровы! Верьте в успех!.

influence the success of in vitro fertilization-embryo transfer? J Reprod Med 2001;46:781-787.

Лариса Шумило. Мысли предсказывают депрессивные симптомы

Это как раз тот случай, когда можно говорить, что «горе от ума». Многие молодые люди имеют депрессивные симптомы.  Руминативное мышление и даже мысли о том, как много вы размышляете, усиливают симптомы.  Но есть надежда.

Когда у вас появляются депрессивные симптомы, легко попасть в паттерн, когда вы усугубляете расстройство руминативным мышлением.

Одной из ключевых проблем является то, что называется негативными метапознаниями, фраза, которая нуждается в некотором объяснении.

Мета-мысли — или метапознания — это мысли, которые мы думаем о мыслях, которые думаем. Мысли о собственном мышлении, которые мы более или менее осознаем, довольно распространены. Мысли о собственном мышлении сами по себе не вредны.  Позитивные мысли о собственном мышлении могут заставить нас чаще размышлять о темах, над которыми мы хотим размышлять, и, возможно, даже получать больше удовольствия.  Но это может быть не легко для некоторых людей.

Результаты нового исследования по этой теме недавно были опубликованы в BMC Psychiatry.  2022;22(1)

Негативные метакогниции могут, например, думать, что депрессивные размышления — это признак того, что мы повреждены, или мы можем думать, что наши размышления неконтролируемы. У некоторых людей это навязчивое мышление порождает мысли, от которых трудно избавиться.  Эти мысли могут быстро привести к тому, что вы погрузитесь в самоусиливающийся негативный паттерн.

Проблема возникает только тогда, когда у нас много негативных мыслей о собственном мышлении, и мы впадаем в неудачную модель мышления, которую бывает трудно остановить..

Может помочь ободрение: «Я не слабый или испорченный человек, я могу научиться контролировать свои размышления, могу довольно быстро улучшить это с помощью метакогнитивной терапии».

К счастью, есть методы, которые, могут помочь. 

Девочки более уязвимы

Депрессивные симптомы и депрессия распространены среди молодых людей.  У девочек эти симптомы встречаются чаще, чем у мальчиков, а также чаще у них диагностируется депрессия.

В новом опросе NTNU приняли участие около 1200 человек в возрасте от 16 до 20 лет. Девочки и женщины набрали больше баллов по всем параметрам, включая симптомы депрессии.  Они также набрали более высокие баллы как по позитивным метакогнициям, или мыслям о том, что размышления полезны, так и по негативным метакогнициям о собственных мыслях.  Девочки и женщины в целом больше размышляют.

В исследовании обнаружили, что основными причинами стойких депрессивных симптомов являются негативные мета-мысли и размышления, и это относится к обоим полам и независимо от возраста.

Метакогнитивная терапия может помочь

Чтобы стать здорове, важно преодолеть самоусиливающиеся шаблоны, мысли и действия. И метакогнитивная терапия может быть эффективным методом лечения депрессивных симптомов и у молодых людей.

Метакогнитивная терапия направлена ​​на изменение того, что поддерживает депрессивные состояния:
▪︎депрессивные размышления
▪︎негативные мысли о нашем собственном мышлении.

Размышления и негативные метакогниции могут быть как провоцирующими, так и

поддерживающими факторами депрессивных симптомов.  Поэтому полезно сконцентрироваться на этом, чтобы предотвратить депрессию.

Эта терапия позволяет нам помочь как людям, у которых уже развиваются симптомы депрессии, так и предотвратить развитие таких симптомов у других.

Метакогнитивная терапия — это новая форма лечения, главная цель которой — прекратить негативные мыслительные процессы, изменить метакогниции по поводу такого беспокойства и размышлений и восстановить душевный баланс.

Если вы самостоятельно не можете справиться со своим деструктивным мышлением, депрессией, обращайтксь.
Буду рада быть полезной

Ссылка: Педерсен Х., Гроннес И., Бендиксен М., Хаген Р., Кеннэйр ЛЕО.  Метапознания и размышления предсказывают депрессивные симптомы в выборке подростков из сообщества.  БМС Психиатрия.  2022;22(1):157. 

#https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=5079474185433444&id=100001127374622

Ланди Бэнкрофт. Мужья-тираны. Как остановить мужскую жестокость

Мужья-тираны. Как остановить мужскую жестокость.

https://www.litres.ru/landi-benkroft/muzhya-tirany-kak-ostanovit-muzhskuu-zhestokost/chitat-onlayn/